Checkliste: was gehört in den Wanderrucksack

Damit das Wandern auch nach längerer Zeit oder auf schwierigem Untergrund keine Herausforderung darstellt, benötigen die Füße Unterstützung. Auf unebenen, steinigen oder matschigen Wegen oder längeren Wanderungen sind Wanderschuhe Pflicht. Funktionskleidung lohnt sich wegen des besseren Tragekomforts und geringeren Gewichts, wenn regelmäßig gewandert wird. Ein Sonnenhut, der den Kopf und Nacken schützt, Sonnenbrille und -creme sind im Sommer wichtig. Ob kleinere Kinder die geplante Wanderstrecke selber laufen können, ist schwer abzuschätzen. Sinnvoll ist eine Kindertrage. Daneben sind genügend Trinken und Essen sowie eine kleine Reiseapotheke wie Blasenpflaster und Mullbinde notwendig.

Bewegung im Freien ist sowohl für Kinder als auch Erwachsene gesund. Sie ist gut für das Herz und den Kreislauf und stärkt die Muskulatur. Auch die psychische Entspannung ist ein großer Vorteil. Sobald das Kind selber sitzen kann, können Eltern es in einer Trage mitnehmen. Ab einem Alter von vier bis fünf Jahren können Kinder mit ausreichend Pausen bereits eine Wanderstrecke von sechs Kilometern bewältigen. Wichtig ist, eine kindgerechte Strecke auszuwählen. Idealerweise gibt es währenddessen etwas zu entdecken, wie einen Spielplatz, See oder Aussichtsturm.

Der wichtigste Tipp ist, eine schöne, kindgerechte Tour auszuwählen, auf der es etwas zu entdecken gibt, beispielsweise Wasser, Spielplatz oder Tiere. Eltern sollten für Abwechslung sorgen, um das Kind zum Wandern zu motivieren. Wie wäre es, eine Nacht in einem Zelt oder in einer Hütte zu verbringen? Auch dies kann Anreiz sein.

Der Rucksack ist ein wichtiges Utensil. Das Gleiche gilt für die perfekte Kleidung. Je nach Wetter sind Regen-, Sonnen- und Kälteschutz nötig. Sinnvoll ist der Zwiebellook, bei dem mehrere Lagen übereinander angezogen werden. Das Wetter kann in den Bergen schnell umschlagen. So ist es möglich, etwas anzuziehen oder abzulegen. Passende Schuhe spielen ebenso eine entscheidende Rolle. Nicht fehlen dürfen außerdem genügend Lebensmittel, Getränke und eine kleine Reiseapotheke, beispielsweise Heft- und Blasenpflaster, Mullbinde und Schmerzmittel.

Brotdose, Trinkflasche, Wechselkleidung, Schlafanzug und das Lieblingskuscheltier für den Mittagsschlaf in der Kita sollten in der Kindergartentasche nicht fehlen. Je nach Alter sind vielleicht auch Windeln nötig. Je nach Kindergartenform sind eventuell weitere Utensilien erforderlich. Dies gilt es, zu erfragen.